La bible de la préparation mentale: La méthode Target : de la théorie à la pratique

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L'efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis plus de 25 ans. Enseignée à l'université, elle fait autorité par le lien étroit qu elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports.Ce guide vous permet de comprendre ce qu'est concrètement le « mental » : relâchement, lâcher-prise, gestion de l'énergie, des émotions, du stress, de l'estime de soi, motivation, concentration, cohésion et communication...Vous accédez à des solutions pratiques grâce aux 12 stratégies,22 techniques
  • 4.4 sur 5 etoiles (188 évaluations)
  • Langue Français
  • Sortie le
  • ISBN-13: 9782851809315
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  • L'eBook comprend les versions PDF, ePub et Kindle
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Avis des lecteurs La bible de la préparation mentale: La

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Célestine Crozier

Ce livre vous propose une réflexion profonde sur les enjeux environnementaux actuels. Les solutions proposées sont innovantes et pleines d'espoir. Chaque chapitre est une source d'inspiration pour agir. Une lecture essentielle pour ceux qui veulent faire la différence.

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Édelie Fraise

Un livre qui vous invite à découvrir les merveilles de la nature et la nécessité de la protéger. Les descriptions sont si vivantes que vous sentirez presque l'air pur et entendrez les oiseaux chanter. Chaque page est un appel à l'action. Une lecture inspirante et écologique.

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Claire Bloyer

Ce récit autobiographique est une plongée dans les moments les plus intimes et significatifs de la vie de l'auteur. Les souvenirs partagés sont émouvants et sincères. Chaque chapitre révèle une nouvelle facette de sa personnalité. Un témoignage authentique et touchant.

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